BENESSERE
Prenditi cura del tuo corpo e della tua energia vitale
PILATES
Il pilates è una disciplina adatta a chiunque, a prescindere da sesso ed età . Si tratta di una metodologia di allenamento modulabile sulle diverse esigenze personali: basta variare le tecniche, l’intensità degli esercizi e gli strumenti con cui si lavora, sempre sotto l’attenta supervisione del pilates trainer. Tra i primi miglioramenti che noterete: postura, elasticità , allungamento della muscolatura e maggiore tonicità . Consigliatissimo come riavviamento allo sport dopo traumi gravidanze e problematiche fisiche di diversa natura.
ORARI:
Mercoledi  ore 19.00 - 20.00
HATHA YOGA
Lo Yoga agisce su ogni singolo aspetto della persona: fisico, mente ed emozioni. Favorisce l'equilibrio e la perfetta coordinazione di tutte le funzioni organiche e di mantenere uno stato di salute ottimale. Attraverso il respiro ed il lavoro sul corpo, lo yoga coinvolge anche la dimensione mentale ed emozionale, portando integrazione ed armonia tra pensiore, parola ed azione
ORARI:
Venerdi ore 18.00 - 19.00
GINNASTICA IPOPRESSIVA
La ginnastica ipopressiva si prefigge l'obiettivo di diminuire la pressione nella cavita' addominale, toracica e pelvica.
Identificato anche come un metodo di riabilitazione posturale, la ginnastica ipopressiva mira a ridurre problemi come:
DIASTASI
ERNIA INGUINALE/OMBELLICALE
IPOTONO DEL TRASVERSO
IPOTONO PELVICO
PROBLEMATICHE LOMBARI
PROLASSO UTERINO
INCONTINENZA URINARIA
Nella nostra struttura insegnanti qualificati vi guideranno lungo un percorso personalizzato in base alle vostre problematiche.
L'obiettivo e' quello di insegnare un metodo valido da poter poi praticare a casa con costanza, a cui seguiranno sedute di richiamo per valutare il raggiungimento degli obiettivi prefissati.
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I CORSI PREVEDONO UN PACCHETTO DI 8 / 10 LEZIONI
INDIVIDUALI O IN MINI GRUPPO, SU APPUNTAMENTO
GYN YOGI ( 3 - 6 anni)
Giochi psicomotori e yoga : " Gyn Yogi"
I bambini e le bambine imparano attraverso il movimento.
In realta anche noi adulti.
Questa affermazione e' alla base della psicomotricita' infantile. Bambini e bambine come piccoli esploratori, sperimentano il mondo esterno con il corpo: grazie ai riscontri e ai feedback che ricevono, iniziano a costruire la loro realta', il pensiero, i concetti di spazio e tempo.
Il movimento promuove lo sviluppo delle abilita' cognitive, linguistiche, sociali e relazionali dei bambini, soprattutto se si manifesta attraverso il gioco.
Partiremo proprio dall'aspetto ludico per favorire il concetto di "Corpo" e di propriocezione attraverso il gioco.
Le lezioni saranno costituite di giochi psicomotori per la prima parte e favoriremo il rilassamento attraverso le asana (posizioni) dello yoga, in chiave ludica. Attraverso racconti e storie, il gioco simbolico ed immaginativo contribuira' a farci coinvogere nella magia dello yoga.
ORARI:
Mercoledi ore 18.00 - 19.00
